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如果你出现了抑郁症的症状,不要自己硬撑着,及时去微就诊,抑郁症不是一个羞耻难言的病。
不要拒绝交流,更不要抗拒身边人给你的帮助和爱 ,感到痛苦的时候,趋向值得信赖的人求 助,有人会拉你一把。
保持运动,脑内分泌的多巴胺会帮助你抵抗抑郁。
每天把你觉得自己做的不错的事,感觉很好的瞬间记在本子上,让自己得到成就感。
按时吃药,复诊,遵医嘱。
警惕!春季抑郁高发!
今天整理一堆抑郁症的科普书:青少年的,女性的,老人的,国外的,国内的……春季,也就是这个时候,3、4月份,是抑郁的高发复发季节。如果你感觉到情绪低落,兴趣丧失,体验不到快乐,疲劳易累,就要注意了。
如果以前曾经有过抑郁,就要格外警惕抑郁可能复发了。
抑郁的表现:
情绪症状:
抑郁情绪
普遍性、压抑心境,
易激惹,
快感缺乏
,负罪感
,对平时对活动失去兴趣
,社
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评论列表(4条)
我是冷柜号的签约作者“赏熙恩”!
希望本篇文章《一分钟了解“扑克牌震动器是骗人的吗(怎么提高胜率)》能对你有所帮助!
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