操作和使用方法
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原来是我当时记得太容易、太轻松了,所以没有在大脑形成深刻的痕迹,忘得也就更快。
读书速度没有提取记忆的速度来得重要,你读得很快,但却记不牢,还不如读得慢,但每读过的知识都能快速提取来得好。
就像是小学时的一道数学应用题,一个水池,一边在进水,一边在出水,结果水池里的水半天也涨不了多少。这就是读得快忘得也快,左耳进右耳出。
我们的大脑就相当于这个水池,如果能够把读到的知识都留存在水池里,没有漏掉,就算每次进入的少,日积月累也非常可观。
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这个必要难度原理让我想起了笑来老师在《把时间当作朋友》一书中提到的我们大脑拥有的一种自我保护功能——遗忘痛苦,遗忘痛苦是大脑的自我保护功能,可以让我们在遭遇巨大痛苦后不至于崩溃,但也有副作用,就是在记忆信息的时候如果特别痛苦就会很容易忘记。
笑来老师举了背单词的例子,如果我们把背单词当作一件特别痛苦的事情,那么我们对每个单词的记忆都会包含痛苦,而大脑为了保护自己,最直接的方法就是
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