操作和使用方法
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3、减脂小提示
1、选择天然食材,非人工食物,比如同样是牛肉,牛排与牛肉干差别就大了,各种添加剂非一般人难以承受!
2、避免精制食物,高糖高热量,比如甜点,即使宣称是鲜奶也还是热量高啊,白糖都不知道放了多少了,更何况像饮料、零食这样的食物。避开高脂肪的调味品。
3、尽量选择在家自己加工饮食吧!外头点一份青菜估计有一盘油,典型的违背了低热量这个标准。
4、注意烹调方式,清淡少油盐的为主。如果真是在外吃饭记得叫服务员少放盐油,同时外加一碗白开水(用来洗菜的,可以除掉很多盐油额外的热量)。
5、别饿,这点很关键,别一说吃就要节食,最后节食不成,反而更胖,饿了就补充,身体告诉你的比你自己了解的要多多了,到最后饿到不行,反而饥不择食,什么都吃。得不偿失。
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评论列表(4条)
我是冷柜号的签约作者“admin”!
希望本篇文章《一分钟了解“麻将机检测神器根本没用(其实真的确实有挂)》能对你有所帮助!
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