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季调养,通过补肾以调肝,使春季之时肝气的升发良好,故冬季 养生 对肝病患者来说也是至关重要的。
今天我们邀请到 脾胃病二科(肝病科)主治医生刘顺庆 给我们讲讲肝病患者冬季的 养生 事项。
饮食 养生
冬季是闭藏的季节,此时肾气当令,饮食宜减咸增苦。由于冬季天气寒冷,此时应避免进食生冷黏硬的食物,过多进食易损伤脾胃,宜多进食温热松软食物,可多进食牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡肉等。同时,冬季阳气潜藏,是进补的好时机。俗语云:“冬令进补,开春打虎”,冬季进补,以食补药补相结合为宜,可选用牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、大枣、莲子、核桃、龙眼、芝麻、木耳、蜂蜜、板栗、枸杞、熟地、黄精
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