腰间盘突出要注意卧床休息，避免受外力压迫，但并不是躺着时间越长越好，要适当地活动，活动，平时要锻炼腰部肌肉力量来增加腰椎前韧带，后韧带，侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫。

严重的腰间盘突出要去正规医院，进行体辽，迁引，躺在床上一辈子都不会好的。

可以，我已经躺了四次了！

你的想法只是理想。这种病单纯靠休息与特定的训练，我在这里非常负责任的告诉你，永远没有好。(详见我视频第八期)只有积极治疗才能全愈。其实方法也很简单。即不吃药，又不开刀，推拿正骨而已。(可私信)

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